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上級コーチ合格
こっそり受験していた日本水泳連盟上級コーチ専門科目無事に合格いたしました私は上級教師を取得している関係で共通科目は免除となります あとは登録手続きに遅れたりしないように気をつけます（汗）
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ゴールデンウィーク通い合宿
ゴールデンウィークのスケジュール決定まで時間が掛かりましてご報告と募集が遅くなりました。大変申し訳ありませんゴールデンウィークに下記の通り合宿（通い）を実施いたします 名称 Ｓｔｙｌｅ１ジュニアＧＷ合宿 内容 合７回練習、泳速度撮影（後日返却） 対象 Ｓｔｙｌｅ１基準準強化以上の選手 ※所属外参加も受付中期日 5月3日（土）～5日（月）場所 都内8コース短水路プール時間 初日8:30-18:30...
View Articleゴールデンウィーク通い合宿 マスターズ
先日お知らせしたジュニアの通い合宿と平行開催で※練習時間は別マスターズ合宿を開催いたしますＧＷのお忙しい中とは思いますが多くのマスターズスイマーの皆様のご参加お待ちしております名称 Ｓｔｙｌｅ１マスターズＧＷ合宿 内容 泳速度撮影（後日返却） 及び計３回練習対象 マスターズスイマー期日 5月3日（土）～4日（月）場所 都内8コース短水路プール ※全日程参加を原則としております宿泊 なし詳細 こちら
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日本新記録！
Style1マスターズ女子200mメドレーリレー (下山、鴇田、古田、田本) 2分18秒69日本記録を更新しました皆さんおめでとうございます 4人とも力強い泳ぎ素晴らしいタイムでしたStyle1のマスターズスイマーの皆さんは週に数回のハードなスイム練習にウェイトトレーニングフォーム改善などなど日々の努力を重ねて生涯ベスト更新する程進化し続けています今後も益々のご活躍を期待しています
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泳速向上委員会
習志野、辰巳の短水路大会を終えて次のターゲットはジャパンマスターズです途中の大会にはテーパーは必要ありません土曜日の泳速向上委員会では主にラクテートをやっています 7月まではレースの泳ぎをしっかり作り上げていくクオリティーアップを目標としていきますレースペースの高強度で泳ぎ実際のレースの泳ぎをまとめていきましょう
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泳速度
先日都ジュニアが終わりました夏前の長水路の大会ということで夏にどのような勝負をするか占うレースでした いま課題にしているポイントは「力強いキャッチ」これができなくては次の成長は無いそのくらいの気持ちで取り組んでいます...
View Articleストローク数教育
練習中にストローク数を数えさせていますできる選手はレース中も数えさせます練習では ダッシュ ラクテート オーバーロードそれぞれ別のストロークがありますそれをストローク数からイメージ付けすることが大切です...
View Article心拍数教育
先日ストローク数を数えさせると話をしましたがそれと平行して心拍数も測定させます オーバーロードでは何を目的に心拍をあげるのかラクテートのときとオーバーロードで心拍数の変化はどう違うのか この辺も練習の意味を伝える為に解説してから練習に入りますそれによって選手が今何を目的に泳いでいるか少しでも理解を深めてもらえればと思っています...
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マスターズ 女子メドレーリレー日本記録映像
２０１４年４月２７日（日）千葉国際総合水泳場女子４×５０mメドレーリレー下山、鴇田、古田、田本２分１８秒６９２０１４年４月２９日（火）東京辰巳国際水泳場女子４×２５mメドレーリレー下山、鴇田、田本、中山１分０３秒４７日本記録の映像をアップしました皆さんあらためておめでとうございます
View Articleワンハンドプルオーバー
メディシンボールを使ったトレーニング両手で行うメジャーなトレーニングをクロールを意識して片手で行います 特に今の泳ぎはキャッチにインパクトを求められるのでトレーニングとしても感覚を養う意味でも効果を期待できます
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南部市外部
先週の土日辰巳にて南部市外部でしたさらなるJO突破を目標にしていましたがテスト明けテスト期間中、運動会などの選手も多くスケジュール的には厳しいレースでありましたこのあとは都高校、都中学、JO予選と重要なレースが控えていますみんながんばっていくぞ！
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今週末に辰巳で行われる都高校スタワン高校生達がレースに望みます去年と同じく今年も高校三年生が多いです思い残すことない熱いレースにして欲しいですここ一ヶ月ラクテートでは使い古しのレース水着を着せていましたよりレース感覚を磨くため昨日の練習では全体的に好タイム！ベストタイムやJO突破タイムまででましたあと数日この調子を更に上げ最高のコンディションを作り上げよう！
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Article 2
都高校初日としき 50m自由形 インハイタイム突破！ 2日目みずき 200m個人メドレーインハイタイム突破！としき 200m平泳ぎで10位決勝進出決勝は惜しくも9位今年の関東大会はとしき50m自由形みずき200m個人メドレーとなりました応援ありがとうございました次の関東大会、JO予選までに更にパワーアップしてもらいます
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どど
金曜日のどどんッパの昼を担当しています略して？昼どど レースで前半からガンガンぶっこんだのにタイムが悪かった。。。。という経験ありませんか？その辺をどのまでぶっこめばいいのか言い換えればどこまでテンポを上げてストローク長を長くすればいいのかこの調整の練習をしていますみなさんだんだんだんと自分の５０ｍ前半でタイムが出せる泳ぎそして後半も持つ泳ぎがつかめてきた気がします＾＾
View Articleめざせ上級スイマー
八尋コーチが担当のめざせ上級スイマー15日（火）は代行で私が入ります テーマは背泳ぎなので背泳ぎのドリルやテクニックなどを前半に行いますがジャパンマスターズ直前ということもあり長水路メインで少々ジャパン向けの練習も行いたいと思っております ご都合がよろしければ是非お申込みください めざせ上級スイマー
View Article都中学報告
辰巳で行われた東京都中学校水泳競技大会Ｓｔｙｌｅ１の多くの中学生が出場いたしましたベストが出た選手課題が明らかになった選手それぞれの結果がありました標準を突破した選手は以下の通りです 200m平泳ぎまさき2'23"23やまと2'24"07100m平泳ぎまさき1'06"42かんだい1'06"87400mリレーらな（日大二中）私どもＳｔｙｌｅ１には...
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ジャパンマスターズ
大会連戦でブログでのご報告が遅れていました 絶好調のＳｔｙｌｅ１マスターズ選手の皆様初日からベストタイムの報告があったりリレーで金メダルの報告も入ったり私が引率した4日目もメダルの追加がありました みなさん年齢を重ねるごとに身体は強く 技術は高くそしてベストをたたき出してきますマスターズベストそしてときには生涯ベストまで出してくるころが素晴らしい！...
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