メディシンボールを使ったトレーニング
両手で行うメジャーなトレーニングを
クロールを意識して片手で行います
特に今の泳ぎはキャッチにインパクトを求められるので
トレーニングとしても感覚を養う意味でも
効果を期待できます
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草野コーチのコーチングブログ
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