21日 前日練習から始まり
22〜25日までの4日間で
東スイ招待に出場してきました
結果は非常に厳しい
と言うより悲惨なタイムが多く…
反省する所ばかりです
最近長水路での練習が減ったこと
南北戦でテーパーをかけ
ここでもショートテーパー
完全にパワー不足だったこと
ウェイトは筋持久から
パワー系への移行中だったこと
ラクテート練習の内容を変更したのが
効果が出てないことへの実感
山ほどでますが
次の1月の大会までの
行動をしなくてはと思います
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東スイ招待
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