辰巳国際水泳場の都中学（７/１９－２０）と同じタイミングで
横浜国際プールジャパンマスターズ（７/１８－２１）が開催
そのジャパンマスターズが終了し
その翌日は同じ横浜国際プールで
神奈川県中学（７/２２－２３）が行われました
かなえが
５０ｍ自由形２７秒３２
全国中学を突破しました！
関東高校（７/２３－２５）
千葉県国際水泳場にて行われています
としき ４００ｍリレー（日出高校）
みずき ２００ｍ個人メドレー ２分０８秒７５
２人が上記の種目でインターハイを決めてくれました
みんなおめでとう！
本番までしっかりトレーニングを積んで
勝ちに行きましょう！
７月２６日２７日のＪＯ予選前に
ＪＯを突破していたのは
かなえ ５０ｍ自由形、１００ｍ自由形
かんだい ５０ｍ自由形、１００ｍ平泳ぎ
やまと １００ｍ平泳ぎ、２００ｍ平泳ぎ
そしてさらなるＪＯ突破を目標に迎えた今回のＪＯ予選
ベストタイムを出した選手も多かったのですが
夏のＪＯを目標としていた選手・リレーチームが
チャレンジレースに周り
その結果は非常に厳しいものでした
本大会のチャレンジレース
５０ｍ自由形
としき ２３秒６６ → チャ２３秒７３ （制限２３秒６３） ＠０．０３
みさき ２３秒７３ → チャ２４秒１７ （制限２３秒６３） ＠０．１０
みずき ２３秒８５ → チャ２４秒３９ （制限２３秒６３） ＠＠０．２２
４００ｍリレー
女子ＣＳ ３分５４秒９３ → チャ３分５６秒１６ （制限３分５３秒２５） ＠１．６８
男子ＣＳ ３分３０秒０８ → チャ３分３０秒４２ （制限３分２９秒５３） ＠０．５５
１００ｍ平泳ぎ
まさき １分０３秒３８ → チャ１分０３秒３１ （制限１分０３秒１４） ＠０．１７
４００ｍメドレーリレー
男子ＣＳ ３分５０秒６８ → チャ３分４９秒４５ （制限３分４９秒３０） ＠０．１５
チャレンジに挑戦した選手を始め
全ての選手たちはよくがんばってくれました
チャレンジレースは非常に惜しいレースが多く
ここでも最後の一押しをしてあげられなかったコーチの力不足を感じました
まずまだまだ続くこの夏を戦いきり
また次のに向かって進んでいきます
８月のプライベートレッスンを
下記の日程で受け付けております
８月０２日（土） １５：３０－１６：３０
８月０４日（月） １５：００－１８：００
８月２９日（金） １５：００－１６：００
場所はお問い合わせください
お申し込みはこちらから
遅ればせながら
８月６～９日 志賀高原で行ったジュニア合宿の
Fecebookにあげた写真をこちらにも上げておきます
Ｓｔｙｌｅ１マスターズの皆さんが
シーズンベスト、マスターズベスト、生涯ベスト
そしにてマスターズ日本新記録と
非常に元気です（前々から元気ですが）
多くの皆さんがアスリートスタジオＢＬＡＳＴでの
肉体改造塾に参加して
ウェイトトレーニングで強い筋肉をつくり
スイムで生かす
このＳｔｙｌｅ１メソッドを実践してくれているます
トレーニング頻度は週1～２回×１時間くらい
週一の場合は全身
週二の場合は上半身、下半身と分けます
広背筋を鍛えまくるみめこさん
今年もメダル量産の
たもさんにはトレーニングノートを見せていただきました
私達でも記録は付けていますが
たもさんはノートにトレーニング内容と
分からない種目はやり方などこまめに記入しています
計画→実行→見直し→是正
自分のノートによるトレーニングのPDCAサイクルが
よくできているからタイムが出るのだなと先日感服しました
８月は２００ｍ個人メドレーに挑戦し続けています
普段もラクテートをやっていることが多い土曜泳速ですが
２００ｍで種目も個人メドレーと決めて行うのはめずらしいです
これはジャパンマスターズも終わって
いったん気持ち、泳ぎ、体力要素にリセットをかけたい気持ちで
取り組んでいます
4泳法泳ぐことで得られる泳ぎの感覚
２００ｍという距離での全力泳
今まで発見できなかったこと
もちろんＳ１が個人メドレーの人や大会が近い人も
得るものが多いと思います
8月の練習はあと２回
しっかり泳ぎきってください！
インターハイが終わり
8/21 23 高知県で全国中学が行われています
Ｓｔｙｌｅ１からは過去最高人数の４名が出場
がんばってもらっています
毎年恒例のマスターズ合宿
今年ももちろん実施します
（ 募集が遅くなって申し訳ありませんｍ(＿ ＿)ｍ ）
期日 ９月１３～１４日
場所 桐花園
引率 草野、和田
費用 会員２９，８００円 会員外３４，８００円
詳細 こちら
今年はクラスを
・泳ぎ込み班
・テクニック班
に分けての実施です
なんとしても大会でタイムを削りたい方 三度の飯より泳ぐことが好きな方
泳ぎ込み班で身体を鍛え上げるもよし！
泳ぎ込みは少し自信がない方や
課題のフォームを改善しテクニックでタイムを更新したい方は
テクニック班で技を磨くもよし！
お好みのクラスでご参加ください
第54回全国中学水泳競技大会が閉幕しました
Ｓｔｙｌｅ１から出場した４選手の結果をご報告します
50m自由形
かなえ 27秒29 62 ベスト！
RT 0.64
25m 12秒47 65
JOでは２６秒台を出して更には決勝進出を狙って欲しいです
男子200m平泳ぎ
やまと 2分21秒93 17位
RT 0.66
50m 32秒09
100m 1分08秒95
150m 1分46秒13
ベスト２秒以上更新！
あと０．２秒でナショナルも突破です
まさき 2分21秒09 14位
RT0.58
50m 32秒19
100m 1分08秒17
150m 1分44秒49
まさきもベスト２秒以上更新
兄としきと同じくらいの強い練習への真摯さが彼の強みです
100m平泳ぎ
まさき 1分05秒97 14位
RT0.59
50m 31秒15
かんだい 1分08秒05
RT0.61
30秒98
まさきは２００ｍと同じく１４位 立派なベストではありますが
彼の目標である決勝には届きませんでした
かんだいは前半しっかり突っ込めたのですが
後半浮いてしまいました
ＪＯでリベンジして欲しいです
JO3日目
13 14才 100m平泳ぎ
予選
かんだい 1'06"35 6位決勝 ベスト！
やまと 1'07"26 16位 ベスト！
決勝
かんだい 1'06"20 7位 ベスト！
二人共ベストおめでとう
かんだいは全中の反省を生かせました
明日はかなえ100m自由形、やまと200m平泳ぎ
がんばっていこう
JO4日目
予選
100m自由形
かなえ 59"22 11位 ベスト！
200m平泳ぎ
やまと 2'21'58 8位決勝 ベスト！
ナショナル突破！
決勝
200m平泳ぎ
やまと 2'21"07 6位 ベスト！
今日も二人共ベスト！
そしてやまとは決勝進出に加え
スタワン史上 岡島佑樹以来２人目のナショナル突破です
決勝では更にタイムも順位も上げました
やったぜやまと！！
明日はかんだい、かなえの50m自由形です
JO5日目
50m自由形 13-14才
かなえ 27"37(66,61)20位
かんだい 25"26(66,60)17位 ベスト！
かなえは100mの泳ぎがしっくり来ていて50mは少し出し切れない感がありました
かんだいも都中学(捻挫)からタイムは戻せベスト
2人ともストロークレートが出せるのでストローク長の改善をしてまた挑戦していきたいです
下記の日程で撮影会を行います
期日 １０月１３日（日）
時間 １８：００－１９：３０
場所 代々木インドア５０
水中の映像を撮ってその映像を何度も見る
Ｓｔｙｌｅ１のお勧めは
映像をチェックする回数が多い
高速度カメラでの撮影
ビデオを防水パッケージに入れるまたは防水ハンディーカで
撮影する方法では撮影→再生→撮影→再生→・・・
を繰り返す為に見られる回数に制限があります
Ｓｔｙｌｅ１の追い掛け撮影では撮影しながら再生が可能です
その為撮影作業はノンストップで泳ぎをチェックすることができます
また今回は高速度カメラによる撮影も行います
通常の8倍スローを鮮明な映像で確認できます
是非この機会に撮影会にご参加ください
２５ｍ泳げる方でしたら
マスターズでもジュニアでも
どちらの所属の選手でも
ご参加いただけます
詳細はこちら
スタジオのロープ
少し改良しました
色々ぶら下げられそう♪
やっぱり華やかですね
ウーマンズスイムフェスティバル
スタワンの女性スイマー12名が出場
初日から個人、リレー共にメダルを獲得し
みなさん熱い泳ぎを見せてくれました♪
明日も頑張りましょう！
改めて認定証が届きました
これで
水泳上級教師
アスレティックトレーナー
競泳上級コーチ
の3つの資格を持つことになりました
しかし資格は持っているだけでは意味がないと思っています
この資格を活かし、更に勉強を重ね選手にどれだけ貢献できるか
指導者としての活動の質を高め選手が成績を伸ばすことで
資格にも意味が出てくるのではないかと思っておます
益々選手の力になれるように頑張ります
オリンピック選手へ提供した同じ手法で
泳ぎをデータにします
泳速度撮影会
期日 １１月３日（月・祝）
時間 １３：００－１４：００
場所 代々木インドア５０
詳細 こちらから
このグラフを簡単に解説すると
平泳ぎのキック立ち上がり前に泳ぎが止まりすぎている
キックよりもストロークの方が速度を作れている
ストリームライン時における速度低下の技術が高い
などの泳ぎの特徴が把握できます
ご指導頂く先生は
ロンドンオリンピックでは技術スタッフでいらした
足立先生にお願いしています
どこが強みでどこが弱みか
一目瞭然にデータ化されます
泳ぎを変えたい方
ベストを出したい方
是非この機会に受講をご検討ください
ロープを使った片手を意識した懸垂
片側に強い刺激を入れます
選手によっては片側は上がるけど反対側が上がらない選手もいます